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标签: 体育 共 2 个结果.
小学生体育锻炼的7个动作汇总-在家也可
1. 坐位体前屈 坐位体前屈(Sit And Reach)是大中小学体质健康测试项目,它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。 2. 立姿...
小豆苗
1年前
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运动前的热身,很重要的哦
小朋友在运动前一定要做好热身,否则很容易受伤的哦。 快一起来学习一下吧!! 热身运动总共分为了7个运动:头部运动、膝关节运动、压腿运动、脚踝运动、手臂运动、肩关节运动、腰部胯部运动 头部运动 第一步: ★准备动作时,双手叉腰,目视前方。 ★先向前...
小豆苗
1年前
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