小朋友在运动前一定要做好热身，否则很容易受伤的哦。 快一起来学习一下吧！！ 热身运动总共分为了7个运动：头部运动、膝关节运动、压腿运动、脚踝运动、手臂运动、肩关节运动、腰部胯部运动 头部运动 第一步： ★准备动作时，双手叉腰，目视前方。 ★先向前...